Статья предлагает 20 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, уборка в комнате, замена компьютерных игр на чтение книг, правильное питание, утренняя зарядка, регулярный сон, экономия денег, позитивное мышление, забота о теле, визуализация целей, выполнение отложенных дел, отказ от вредных привычек, добрые дела, следить за осанкой, комплименты и улыбки.